Personal trainer

Bevat groene thee extra wat de vetverbranding verhoogd Helpt om je bloedsuikerspiegel in balans te houden Bevat vitamine B2, B3, B6 en...

Dan is er nog één belangrijke vraag: of je een eiwitshake met water of met melk wilt nemen.We bespreken die hieronder even...

Maar dat betekent niet dat de hardlopers de eiwitshake helemaal moeten vergeten.En tijdens de verplichte sessies in het krachthonk heeft het lichaam...

Gebruikelijk is om in één keer ongeveer 20-25 gram hoogwaardige eiwitten te nemen om de eiwitsynthese van het spierweefsel te maximaliseren.(3) Grotere...

Ideaal voor ’s ochtends vroeg, na het trainen en ’s avonds, Zowel langzame als snelle opname50% Whey Proteïne en 50% Caseïne Proteïne,...

Om deze reden hebben we voor jou onderstaand een selectie gemaakt van de beste eiwitshakes die je kunt nemen na het hardlopen:...

Recente onderzoeken laten zien dat een hogere inname van eiwitten het verlies van botmineraal in botweefsel en het risico op fracturen bij...

Het is natuurlijk de bedoeling dat we gezond blijven… Als je eerst het proteine dieet volgt en je gaat daarna iedere dag...

Whey-eiwit wordt snel opgenomen door het lichaam en is daardoor erg geschikt om na het trainen in te nemen, zodat je spieren...

Whey hydrolisaat: 80 minuten Whey isolaat: 90-120 minuten Whey concentraat: 2 tot 3 uur Maar staar je niet blind op de opnamesnelheid,...