Lopen

Maar dat betekent niet dat de hardlopers de eiwitshake helemaal moeten vergeten.En tijdens de verplichte sessies in het krachthonk heeft het lichaam...

Om te beginnen met afvallen: dan wil je natuurlijk minder calorieën eten, minder voeding tot je nemen.Maar dat doe je maar tijdelijk:...

Het is natuurlijk de bedoeling dat we gezond blijven… Als je eerst het proteine dieet volgt en je gaat daarna iedere dag...

Afhankelijk van de gebruikte technieken ontstaan er dan verschillende soorten eiwitpoeders met een eiwitconcentratie die varieert tussen de 80 en 95%.Eiwitten zijn...

Gebruikelijk is om in één keer ongeveer 20-25 gram hoogwaardige eiwitten te nemen om de eiwitsynthese van het spierweefsel te maximaliseren.(3) Grotere...

Ideaal voor ’s ochtends vroeg, na het trainen en ’s avonds, Zowel langzame als snelle opname50% Whey Proteïne en 50% Caseïne Proteïne,...

Als je daarentegen nuchter een hoogintensieve krachttraining of een duurtraining doet, dan is het een ander verhaal, omdat je brandstof erna wel...

Recente onderzoeken laten zien dat een hogere inname van eiwitten het verlies van botmineraal in botweefsel en het risico op fracturen bij...

Whey hydrolisaat: 80 minuten Whey isolaat: 90-120 minuten Whey concentraat: 2 tot 3 uur Maar staar je niet blind op de opnamesnelheid,...

Bevat groene thee extra wat de vetverbranding verhoogd Helpt om je bloedsuikerspiegel in balans te houden Bevat vitamine B2, B3, B6 en...